Blogcu - Blogcu.com - Ücretsiz Türkçe Blog Servisi

Kilo Verirken Yapılan Hatalar1- Patates ve ekmek tüketmek kilo aldırır: Aslında tam tersidir diyebiliriz. Nişasta içeren sebzeler ve ekmek (sadece kepek ekmeği), vücudunuzda beyinden kaslara kadar...

Devamı

Bu Egzersizler Bacaklarınızı Güzelleştirecek Güzel bacaklar olmadan giyilen kıyafetin ne önemi kalır ki? Bunun için mutlaka harika biçimli bacaklara sahip olmanız gerekmiyor. Bakımlı bacaklar da...

Devamı

Mutluluk Veren DiyetBeslenme uzmanı Tea Garland, ruh sağlığını dengeleyecek bir diyet programı hazırladı. İşte psikolojik ve bedensel sorunlar, bunların besinlerle çözümleriYorgunluk ve enerji azlığı: Daha...

Devamı

Diyet Ürünler Diyet ürünler kararında tüketilmeliSınırsız yenecek bir diyet ürünü yok. Şekersiz ya da tatlandırıcılı olan her ürün aynı zamanda kalorisiz de demek değilDiyet-light ürünler...

Devamı

Günlük Menüler 1.Gün Sabah: Meyve veya meyve suyu Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt İkindi: 1 meyve Akşam: 1 porsiyon et yemeği,...

Devamı

Özel Günler İçin Diyet Seçenekler arasından bir kahvaltı, bir hafif yemek, bir de ana yemek seçin. Bu seçimlerinizi her gün değiştirin çünkü ihtiyaç duyduğunuz tüm besinleri...

Devamı

Hızlı İncelme Diyeti Sabah· Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu.·...

Devamı

Göbek Eriten Diyet Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden (göbek, bel, basen) incelememekten yakınıyor. Normal...

Devamı

Fast Food Diyeti Haftada 2 kilo Modern beslenme kültürünün topluma yansıttığı en hızlı ve pratik yeme- içme tipi elbette fast food. Bu tip beslenme alışkanlığı...

Devamı

ENERJİ DİYETİ 1. gün Kahvaltı İki dilim kepek ekmeğine bir yemek kaşığı reçel sürün, yanına da küçük bir parça taze peynir ilave edin. Ara öğün...

Devamı

Ekspres Diyet Birinci gün Yataktan kalkın Sabah 06.30'da uyanılacak (Erken uyanmak metabolizmayı canlı tutar ve uykuda geçen sürenin azalması harcağımız kalori miktarını artırır). Kalkar kalkmaz...

Devamı

Domates Diyeti Kalkar kalkmaz 1 bardak suya 3 çorba kaşığı limon suyu ekleyip içi• Bir saat sonra 1 bardak domates suyu• Bir saat sonra 1...

Devamı

DETOKS DİYETİ Yaz ayları ve dolasıyla da sıcaklar yaklaşıyor. Artık bol ve geniş kışlıklar yerine daha ince ve kısa giysiler giymeye başlayacaksınız. Üstelik birkaç hafta...

Devamı

Çikolata Diyeti Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği2 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber Öğle:...

Devamı

Aile Diyeti Kahvaltı Haftanın altı günü 6 alternatif menuden istediğinizi seçmekte serbestsiniz.. Tüm kahvaltıların toplam kalori oranı sadece 250.Pazar günü dilediğinizi yemekte serbestsiniz. Corn flakes, meyve...

Devamı

Çalışan Diyeti SABAH: Bir dilim kepek ekmeği veya yarım simitKüçük bir parça yağsız veya yarım peynirLight reçel 2veya 3 tatlı kaşığı ölçüsündeMarul, domates, maydanozÇay ıhlamur...

Devamı

Bu diyet, aslında meyve, sebze ve su ağırlıklı bir detoks programı. Bu yüzden hızlı kilo verdiren diğer şok diyetler gibi sağlığa zararlı değil. İşte mucize...

Devamı

Çikolata sanıldığının aksine çok faydalı bir yiyecek. Belirli bir ölçüde olmak kaydıyla çikolata yiyerek de zayıflanabilir. Çikolata ve kakao yiyerek de zayıflayabilirsiniz. Çünkü...

Devamı

Kış da gelse, düşük beller ve kısa üstler hala moda.Yani göbekleri gözden geçirmekte fayda var! Rahatsız olduğunuz katlı göbeklerden kurtulmaya var mısınız? Bu egzersizler,...

Devamı

Diyet yaparken günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza kadar pek çok...

Devamı

Hepiniz her gün bir yenisi çıkan diyet programlarından sıkılmadınız mı? Bilinçsizce yiyerek kilo almak ve sonra olmayacak sonuçlar vadeden mucize reçetelerden medet umanlar arasında...

Devamı

Vücut şekliniz ne olursa olsun, egzersizle değiştirebilir ve şekillendirebilirsiniz. Denemeden "yok olmaz" demeyin. İşte yapmanız gerekenler... Vücut şekliniz ve genetik mirasınız ne olursa olsun,...

Devamı

Alışkanlıklarınızı yavaş yavaş değiştirin ve hayatınızı kabusa çevirmeden kilolardan kurtulun! Hava erkenden kararmaya başladı, güz üzerimize çöktü. Kısa günler ve daha az güneş;...

Devamı

Kilo verme işini gözünüzde büyütmeyin. Kolayca uygulayabileceğiniz bu yöntemlerle zayıflayabilirsiniz. Kilo vermeye başlamak için ihtiyacınız olan tek şey 1 dakika! İşte aldığınız kalorileri azaltmak ve...

Devamı